طريقة عمل أشهي وألذ طبق الأرز بالخضار مفيد وصحي جداً للأطفال

كتابة: admin - آخر تحديث: 15 مايو 2021
طريقة عمل أشهي وألذ طبق الأرز بالخضار مفيد وصحي جداً للأطفال

كيفية صنع ألذ وألذ طبق أرز بالخضروات مفيد جدًا وصحي للأطفال – ثقفي

بيلاف بالخضار من أشهى وألذ الوجبات الخفيفة للمعدة ، فهو طبق شهي ولذيذ ومختلف جدا ، يبرز هذا الطبق بخضرواته الصحية الغنية وكونه مميزا. وطعمه المميز ، يحتوي هذا الطبق على الكثير من الفيتامينات والبروتينات ، ويعتبر هذا الطبق الطبق الرئيسي للأطفال ، كما أن الكثير من الكبار يحبونه ، ويتميز هذا الطبق بسرعة التحضير وكل النساء يبحثن عن طبق بسيط وصفة سهلة وسريعة كطريقة لتحضير طبق أرز سنتعلم من موقع ثقافني الإخباري وهي أبسط طريقة لتحضيره بسهولة في المنزل.

مكونات لصنع الأرز بالخضروات

تعرف على المكونات اللازمة لصنع هذا الطبق الرائع والمميز من خلال هذا المقال وهي كالتالي: –

  • 2 كوب أرز.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من البازلاء.
  • قطع الجزر إلى قطع صغيرة.
  • 1 بصلة متوسطة مقطعة مكعبات.
  • ملعقة كبيرة زيت نباتي.
  • قطع البطاطس صغيرة.
  • طماطم مقطعة.
  • ملح وفلفل.

مكونات لصنع الأرز بالخضروات

كيف يتم إعدادها

اكتشف أسهل طريقة لعمل طبق أرز نباتي مميز مثل:

  1. أولاً ، نقوم بغلي البازلاء ونصف الجزر ونضعها جانبًا ، ثم نحضر قدرًا ونضعه على الموقد ونضع الزيت فيه.
  2. بعد تسخين الزيت جيداً نضيف الأرز المغسول جيداً ونبدأ بالخلط جيداً حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي.
  3. نسكب عليها الماء المغلي ونضع الجزر والبازلاء والبطاطس والبصل والطماطم والملح والفلفل.
  4. ثم نغلق المقلاة جيداً ونبقيها على نار هادئة حتى تنضج بالكامل ، ثم يقدم هذا الطبق الرائع ساخناً بالسعادة والشفاء.

أهم فوائد الخضار للأطفال والكبار

تعرف على أهم فوائد الخضروات لصحة الإنسان هنا: –

  1. يحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم.
  2. يحتوي على ألياف أساسية لجسم الأطفال.
  3. يسهل عملية الهضم للأطفال.
  4. الوقاية من أمراض السرطان.
  5. الحماية من أمراض القلب المختلفة.
  6. الخضار مهمة للوقاية من فقر الدم.
  7. يساعد في تكوين ونمو عظام الأطفال.

خطأ: سيتم الإبلاغ عن أي مقالات مسروقة من موقعنا

263 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.