اذكر فوائد زيت الزيتون

كتابة: admin - آخر تحديث: 9 سبتمبر 2021
اذكر فوائد زيت الزيتون

اذكر فوائد زيت الزيتون، الفوائد الصحية لزيت الزيتون لا مثيل لها كشفت الأبحاث عن المزيد من الفوائد كل يوم تقريبًا، زيت الزيتون هو حجر الزاوية في النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط وهو عنصر غذائي أساسي لأطول الثقافات عمراً في العالم، يتكون زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون ، والتي تحتوي بشكل طبيعي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية. هناك عدة أنواع من زيت الزيتون في السوق اليوم زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الزيتون البكر وزيت الزيتون العادي.

من فوائد زيت الزيتون للجسم

  • يحمي زيت الزيتون القلب والأوعية الدموية من الأزمات والسكتات الدماغية المفاجئة.
  • ينظم ضغط الدم المرتفع والمنخفض.
  • يمنع السكتات الدماغية وخاصة عند كبار السن لذلك ينصح باستخدامه بانتظام وإضافته إلى الطعام.
  • زيت الزيتون مصدر غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ، لذلك فهو يحارب الاكتئاب والتوتر الناتج عن الضغط النفسي.
  • يقي الجسم من سرطان الثدي ، لأنه يعمل على قتل الخلايا السرطانية ويمنع تلف الحمض النووي.
  • يحافظ على صحة الكبد ويمنع تلفه.
  • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، وذلك بتناوله مرة واحدة يوميًا لمدة ستة أسابيع على الأقل.
  • يقوي الذاكرة ويمنع نسيانها ، كما يمنع مرض الزهايمر.
  • يلعب زيت الزيتون دورًا فعالاً في الحماية من التهاب البنكرياس الحاد ، وذلك لغناه بحمض الأوليك.
  • يعمل على حماية القولون ويمنع تعرضه للالتهابات والقروح ، وذلك بتناول ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون يومياً.
  • يعمل على تقوية المناعة والوقاية من العديد من الأمراض مثل نزلات البرد والأنفلونزا والسعال الشديد.
  • يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب العدوى.
  • يتم استخدامه لإزالة المكياج عن الوجه ، وذلك عن طريق ترطيب قطعة من القطن بزيت الزيتون ثم استخدامه لإزالة المكياج.
  • إنه علاج قوي للإكزيما من خلال تطبيقه على المنطقة المصابة.
  • يحافظ على صحة العظام ويمنع هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
  • يعمل على إزالة الشمع من الأذن ، وذلك بوضع بضع قطرات منه داخل الأذن لمدة أربعة أيام على الأقل حتى تشعر بالتحسن.
  • تستخدم لتلميع الأثاث.
  • يعمل على تشحيم الأبواب ، وذلك بوضعها على المفاصل.
  • إنه يلعب دورًا حقيقيًا في ترطيب القدمين وإزالة التشققات ، وذلك بتدليك القدمين به بعد تنظيفهما جيدًا بحجر الخفاف.
  • يتم استخدامه لتنظيف فرش المكياج ، وذلك بإضافة القليل منها إلى الصابون المستخدم في تنظيف الفرش.
  • يستخدم في علاج التقشير عند الأطفال الناتج عن الحفاضات.

فوائد زيت الزيتون للشعر

  • يساعد على نمو الشعر بشكل صحي لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
  • زيت الزيتون يرطب فروة الرأس.
  • يزيل القشرة تماما.
  • يمنح الشعر قوة وصلابة.
  • يمنع تساقط الشعر وتقصفه.
  • يمنع تشابك الشعر ويساعد على تصويبه.
  • يعمل على إصلاح الشعر وعدم تكسيره.
  • يلعب دوراً فعالاً في نعومة الشعر بشكل طبيعي.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

  • يعمل زيت الزيتون على تنعيم اليدين ، وذلك بإضافة قطرات زيت الزيتون إلى الصابون المفضل عند استخدامه ، وتكرر هذه الطريقة يوميًا للحصول على نتيجة ممتازة.
  • يرطب البشرة ويمنع تعرضها للجفاف ، وذلك بتدليك الجسم به مباشرة بعد الاستحمام بشكل يومي لمدة أسبوع ، ويجب الحرص على امتصاص الجلد له قبل ارتداء الملابس.
  • يحافظ على نضارة البشرة وخلوها من التجاعيد أو العلامات البيضاء ، وذلك بتدليك البشرة بها على الأقل مرتين أسبوعياً.
  • يحارب الشيخوخة وعدم ظهور علامات الشيخوخة على الوجه ، وذلك بتدليك البشرة به يومياً.

أثبت الدراسات بأن وضع زيت الزيتون النظام الغذائي يساعد على خفض البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة مع تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ويعزز حساسية الأنسولين

87 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.